Hodně lidí si myslí, že nemusí vůbec sportovat a na jejich tělu se to neprojeví. Ano, existují jedinci, kteří takto mohou žít, nicméně těch je jen zcela marginální množství. Na většinovém obyvatelstvu se nedostatek pohybu projeví celkem rychle a velmi nepříjemně. Nejenže ztratí fyzickou kondici, ale zároveň tím naberou hodně tukové hmoty, a to samozřejmě není dobře. Velké množství tuku totiž lidskému organismu neprospívá, nedokáže ho vhodně využívat. To pak vede k různým onemocnění, jež jsou často chronické, a tím pádem i složitě řešitelné.

Proto je pro každého člověka dobré zvolit si nějaký druh cvičení či pohybovou aktivitu, která povede nejen k vylepšení fyzické i duševní kondice, ale i k ubírání na váze. Takovýchto aktivit existuje celá řada. někdo rád běhá, jiný se zase věnuje cyklistice. Důležité je, aby se tato činnost prováděla pravidelně. To platí kupříkladu i pro skákání na trampolínách.

Trampolíny jakožto cvičební nástroj byl v posledních dekádách trochu pozapomenut, nicméně v současnosti zažívá skutečně velkou renesanci. Trampolíny jsou součástí nejen většiny tělocvičen, ale rovněž i dětských hřišť, respektive domácností. Hlavně tam se objevují stále častěji. skákání je totiž nejen zdravé, ale dokáže i patřičně zabavit. Navíc se tam člověk nejen zbavuje tuků, ale zároveň posiluje svaly nohou, respektive břicha. Jedná se tak o univerzální nástroj, který dokáže dát každého pořádně do formy.

Trampolín existuje celá řada druhů. Obecně se však rozlišují pouze dva, a sice domácí a venkovní. Domácí jsou zajímavé svou malou velikostí, díky čemuž je možné používat je například v obývacím pokoji, případně v ložnici. Po cvičení se dají snadno uklidit pod postel nebo schovat do almary. Venkovní verze jsou mnohem větší a používají se hlavně na dvorcích a zahradách. Na rozdíl od domácích modelů často disponují alespoň základní ochranné prvky typu síť nebo kryt pružin na trampolínu.